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Mucho queso nunca es bueno, ni tampoco no comerlo"
"Todo el año queso y al año un queso"
"Mucho pan y poco queso es de hombre de seso"
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Consuma leche de bajo contenido graso diariamente La leche, el yogur,
quesillo y queso aportan las proteínas de buena calidad que son
esenciales para mantener y reparar tejidos y órganos y permitir el
funcionamiento correcto del organismo. El aporte de calcio de estos
alimentos es importante, ya que es el calcio el que permite mantener los
huesos sanos y prevenir la osteoporosis, enfermedad frecuente en los
adultos mayores. Si es su caso aún cuando no haya consumido antes
alimentos ricos en calcio, es importante que los empiece a consumir
desde ahora.
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